Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
si ma come complementare perchè le spalle le stai già stressando con l'inclinata


insomma finchè siamo a 80-90kg di panca la specializzazione sul "petto alto" mi sembra prematura

cmq le mie sono solo idee personali, nn è detto che tu nn possa smentirle, quindi puoi tranquillamente tentare questa strada: forza con panca inclinata + massa con panca inclinata
Ciao quindi sarebbe meglio non inserire in un contesto di forza anche il lento avanti? Pensi che aumentando nella panca aumenterò anche nel lento?