Lunedi 17/09/07:

Squat: 1x5x28kg, 1x5x42kg, 3x5x56kg
Trazioni: 3x5x2kg
Lento A: 1x12x8kg, 2x10x22kg
Crunc: 2x20x6kg
extraRotatori...

procede tutto bene... squat sale facile... le trazioni pure abbastanza... il lento è già parecchio impegnativo, movimento mai fatto, e le ultime rip le chiudo davvero a fatica, ma penso sia solo questione di adattarsi al movimento, già la sessione di oggi è andata meglio di quella di lunedi scorso!