pre-work

[utente86]

150g-200g di latte non di piu assolutamente con delle whey e la banana,sempre che tu riesca a digirirla completamente prima dell' allenamento..io come altri anche su questo forum dobbiamo evitarla perchè ce la ritroviamo sullo stomaco durante la sessione.

[peoplemonte]

io non uso le whey come devo fare?prendo solo latte frullato con 1 banana?

[utente86]

dovresti utilizzarle...qualsiasi altro alimento solido ha tempi di digestione e assimilazione decisamenti superiori e non è il massimo per chi poi deve allenarsi

[Fenix]

prendere gli albumi crudi è come non prendere nulla...non assimili un fico, li devi almeno scottare (consiglio generico), cmq da evitare prima dell'allenamento

[utente86]

ma dove le leggi......ti appare qualcuno in sogno e ti comunica queste str...te?non assimili nulla..ma daii..non scherziamo...che poi non sia una pratica da fare..puoi anche aver ragione...ma l' assimilazione non c' entra nulla.

[Fenix]

[Edit]...allora illuminaci, oh grande fonte del sapere: perchè è una pratica da escludere? ma non lo vedi quanto sei ridicolo?spari a zero e te ne esci con una banalità che senza aggiungere nulla dice quello che ho detto io...mi fai pena
e ora spara la tua cazzata sulla salmonellosi...se sai cosa è...

[utente86]

[Edit] allora illuminaci, oh grande fonte del sapere: perchè è una pratica da escludere? ma non lo vedi quanto sei ridicolo?spari a zero e te ne esci con una banalità che senza aggiungere nulla dice quello che ho detto io...mi fai pena
e ora spara la tua cazzata sulla salmonellosi...se sai cosa è...

[Edit] Tu hai detto una cosa ben diverse che non si assimila nulla...e non è vero...viceversa se non si è sicuri della provenienza del prodotto sarebbe indicato non consumarlo crudo..a ma aspetto ancora la teoria sulla mancata assimilazione..ma come sempre le tue sono solo parole...documenti 0.[Edit]