Allenamento del 14/09/2007

Posso dire che questi 2-3 giorni sto mangiando abbastanza e dormendo fino a tardi infatti sono riusciuto ad incrementare i carichi con facilità

Lento Dietro
1x6 @ 42 kg
1x6 @ 47 kg
1x6 @ 48 kg
1x6 @ 45 kg

Tricipiti su Panca
1x8 @ 32 kg
1x8 @ 34 kg
1x8 @ 33 kg

Squat
1x8 @ 70 kg
1x8 @ 75 kg

Avrei dovuto fare altre due serie ma mi sono fermato perchè mi hanno dato chiacchiera.....alcune volte trasformo la palestra come un luogo per fare salotto....però a me interessa incrementi nel lento dietro visto la mia carenza nel deltoidie

SAYMON