sarebbe un piramidale discendente: diminuisci il peso e aumenti le rip.
E' l'unico modo per non avere problemi con l'accumulo dell'acido lattico ed esaurire le fibre nell'ordine fisiologico
Puoi tirare tutte le serie a cedimento, e a seconda delle rip ci si regola con i tempi di recupero.

esempio:

serie di riscaldamento (max 5-6 rip ognuna)
1° set: 4 rip ciraca
180" pausa circa
scaricare o peso
2°set: 6 rip ciraca
120" pausa circa
scaricare o peso
3° set: 8 rip ciraca
90" pausa circa
scaricare o peso
4° set: 10 rip ciraca

ovvio che è solo un esempio, ma così si può tirare tranquillamente a cedimento ogni set, senza avere inconvenienti come quelli della perdita di rip tenendo fisso il peso (sempre se si vuole tirere a cedimento, ovvio), o il problema di fare meno rip di quelle che si potrebbe con i piramidali diretti classici.
ripeto la cosa migliore è ciclicizzare
Cèo!