15/09/2007


Lunedì
DE squat/stacco

Squat completo 12x2@125kg


Stacco dai rialzi 12x2@125kg


GM leggero 5x8@90kg


Hyperextension 2x20


Scrollate bilanciere 2xmax@100kg


bell'allenamento.lo squat continua ad andare alla grande e lo stacco sembra si stia sbloccando.