eheh si per ora è solo per motivi musicali, poi cmq ci sta bene col tirar su ghisa no
mi dispiace Kick aver deluso le tue aspettative, ma diamo tempo al tempo
cmq grazie a tutti del benvenuto...e alla prossima, ciau!
Principiante
eheh si per ora è solo per motivi musicali, poi cmq ci sta bene col tirar su ghisa no
mi dispiace Kick aver deluso le tue aspettative, ma diamo tempo al tempo
cmq grazie a tutti del benvenuto...e alla prossima, ciau!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Welcome Rufus ......
Principiante
dunque dunque...oggi giornata sciallo in pale, settimana di scarico, cioè cazzeggio in sala pesi
niente di ke da dire, a parte la preparazione per la gara del 7 ottobre....
Panca piana, max ripetizioni in 2 minuti col 50% del proprio peso...quindi 32kg...chiuse 30, ma alla seconda serie, dopo ke ne avevo già fatte 25...mha 32-33 forse ci stanno...
cavoli e oggi ho scoperto ke poi al pomeriggio dopo la gara, devo pure fare la sfilata!!e esibire il mio fisico da lanciatore di coriandoli...vabbè...
ah tutta sta roba è per eleggere miss e mister Somatos 2007 (cioè il nome della palestra), quindi niente di speciale
Ciau alla prox!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottimo il titolo del diario, degno di "Kill' Em All"!
E quindi forza Rufus, UCCIDILI TUTTI!!!
... i pesi...
Principiante
YEAHHHHHH!!!!!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
ma che bravi...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
regalino... ascoltati questa durante il wo:
teo la conosce sicuro
Permessi di Scrittura
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