Venerdi 14/09/07

Staccho GT: 1x5x24kg, 1x5x37kg, 3x5x49kg 2'
Panca B: 1x5x20kg, 1x5x29kg, 3x5x38kg 2'
Calf: 2x15 1'
Obliqui: 2x20 bw 1' dx
Presa 2x30kg 1'

primo allenamento dall'inizio degli allenamenti di rugby (martedi scorso... e ieri)... rognoso... i carichi non particolarmente impegnativi, ma tanta la stanchezza generale... non un gran allenamento, ma penso comprensibile vista la situazione...
pessima la presa... non sono migliorato un *****! se perdura anche la prossima settimana mi vedrò costretto a cambiare strategia...