Scomparsi gli addominali!!

[Rober]

avrai ripreso a mangiare un po di piu....come mangiavi prima di definirli

Non credo centri l'alimentazione..per tutto agosto ho cmq cercato di seguire un'alimentazione equilibrata di carboidrati, prot e soprattutto grassi. Credo ke il problema sia a livello fisico cioè è proprio come se si fosse creato un rigonfiamento tra la pelle e gli addominali ke nn è grasso! xkè prima di riprendere gli esercizi ovvero questo lunedi nn avevo!!!

Cmq grazie x i vostri aiuti!

[Dany_(84)]

apparte che io non capisco perche fate 40 rip di addominali.
Poi onestamente come ha detto il buon Luke "non capisco di che cosa si tratti".

[lukenadal]

grazie del buono.. è il miglior complimento hai capito la mia filosofia di vita.. ehehehe

[Rober]

apparte che io non capisco perche fate 40 rip di addominali.
Poi onestamente come ha detto il buon Luke "non capisco di che cosa si tratti".

Xkè 40 sono troppi? o poki?
Cmq neanke io ho cpt bene d cosa si tratti..ancora oggi ho l'addome gonfio credo sia meglio fare una vistita al medico.

[Yal]

40 sono troppi!! al max, se proprio vuoi, abbassando le reps puoi fare addominali con un peso sul petto..

[123456789]

peso sul petto no.
peso in mano, braccia distese dietro la testa!

[Rober]

Raga il problema è risolto..gli addominali si erano praticamente infiammati a causa del forte sforzo muscolare..abbasserò il num di ripetizione poi man mano aumento