Consiglio su dieta

[suomi78]

Uber, ma con carbo prima e dopo abbandono o no il regime di low-carb? c'e' un tetto limite ai gr di carbo giornalieri? Aiutate una giovane femmina che vuole diventare una BB!!

[B/ J/ 4 /2]

Scusate ragazzi ma a lei nn interessa diventare grossa o forte, anche se non si fa' un PW con tutte la madonne nn credo gli cambi molto . Cioe' cosa gli serve prendersi dei 20g di destrosio vuole perdere peso, a mio avviso nel pre work vai di frutta, nel post (se non è vicino alla cena) mangia altra frutta e cmq bevi molto, poi se ti va' puoi anche prendere delle prote in polvere durante il giorno in modo da tenere sempre attivo l organismo e nn ingrassare, o cmq ingerire dei cib scadenti... IMHO

[.:überfranz:.]

Scusate ragazzi ma a lei nn interessa diventare grossa o forte, anche se non si fa' un PW con tutte la madonne nn credo gli cambi molto . Cioe' cosa gli serve prendersi dei 20g di destrosio vuole perdere peso, a mio avviso nel pre work vai di frutta, nel post (se non è vicino alla cena) mangia altra frutta e cmq bevi molto, poi se ti va' puoi anche prendere delle prote in polvere durante il giorno in modo da tenere sempre attivo l organismo e nn ingrassare, o cmq ingerire dei cib scadenti... IMHO

se fa BB direi che vuol diventare grossa e forte invece...

[B/ J/ 4 /2]

se fa BB direi che vuol diventare grossa e forte invece...

Adesso devo perdere almeno altri 8kg (peso 76 kg x 1.75 cm) e vorrei variare la low-carb, ma non saprei...mi dite cosa ne pensate di questa dieta?

Secondo me vuol dimagrire poi fate voi....

[suomi78]

la mia idea e' mettere su massa magra per diminuire la grassa, penso che il BB serva principalmente a questo, no? La muscolatura da grandi e grossi e' una cosa che viene dopo e che credo sia anche difficile...

[B/ J/ 4 /2]

A mio avviso dovresti prima arrivare al tuo peso perdendo i kg che ti sei prefissata, e in seguito aumentare la tua massa magra se ne hai intenzione... Io nn credo al perdere grasso e aumentare di massa magra, unire il catabolismo e l anabolismo la vedo improbabile come cosa... C'è da dire che soprattutto nei principianti c'è chi ci riesce pero' sono ttt risultati a meta' cioe' nn un buon dimagrimento e nn una buona massa...IMHO

[suomi78]

ok, ma voglio perderli nel migliore dei modi, per questo seguo una low-carb...ma il problema resta come bilanciare i carbo...

Tatoo, tu che ne pensi della frutta pre w.o.?

[.:überfranz:.]

A mio avviso dovresti prima arrivare al tuo peso perdendo i kg che ti sei prefissata, e in seguito aumentare la tua massa magra se ne hai intenzione... Io nn credo al perdere grasso e aumentare di massa magra, unire il catabolismo e l anabolismo la vedo improbabile come cosa... C'è da dire che soprattutto nei principianti c'è chi ci riesce pero' sono ttt risultati a meta' cioe' nn un buon dimagrimento e nn una buona massa...IMHO

o fai cosi' o aumenti di massa in generale e poi definisci in seguito.

[.:überfranz:.]

suomi, guarda lo chiedi alla persona sbagliata, io se non mi prendo un 4000kcal giornaliere mi prosciugo subito... aspettiamo che ti risponda lo zio tat o dany.