prima ho semplicemente quotato tattoos,
dany cmq ha ragione, e poi io di carbo nella tua dieta ne vedo pochi pochi. il pane integrale non penso si assimili subito, rilascia energia duratura nel tempo, quindi dany ha ragione. carboidrati di solito mangio subito dopo il WO nella fatispecie di due banane. ripeto, in genere eh... non scriviamo regole assolute qui.