sul fatto della mia definizione che alcuni non considerano naturale (con mio immenso piacere) penso di averla raggiunta programmando un dimagrimento lento (giocando esclusivamente con le dosi di carbo) se dimagrisci (togliendo troppi carbo in poco tempo rischi di mangiarti la massa magra quindi allungare i tempi di definizione per un natural secondo me e la chiave per non perdere troppa massa poi ogniuno è libero di pensarla come vuole