Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Ram, ho letto proprio recentemente che in un esperimento fatto su un certo numero di atleti veniva dato un post w.o fatto di grassi e pochi carbo, molti carbo e proteine e il terzo gruppo solo acqua, ebbene tutti etre i gruppi consumavano grasso in ugual misura e modo mentre alla lunga i livelli d'insulina post w.o aumentavano nei gruppi a cui veniva assunto più carbo e proteine e un aumento di massa maggiore rispetto ad altri gruppi.
Mi sono spiegato da cani perchè ho fretta ma insomma consigliavano 100gr di carbo e 40 di proteine post w.o come miglior soluzione
non è per sfiducia eh....
ma divoro studi tutto il giorno.
puoi postare almeno le referenze dello studio menzionato che ho accesso diretto non solo agli abstract....
mi piacerebbe leggerlo e catalogarlo
grazie Luk

respect