ho la presunzione di sapere perchè on-line ho parlato per mesi con 3-4 ragazzoni che stavano preparando gare...e NON SGARRAVANO ***** l'ho appena detto... aggiungendo che cmq un approccio del genere in massa non lo tieni...uno sgarretto ogni tanto ce sta.

poi ovvio che se volessi arrivare al 6% dovrei:
-mangiare tutto perfetto
-allenarmi un casino e sperimentare cose nuove pur di mantenere la massa (nei limiti del possibile)
-votarmi a 365 santi