puoi:
- utilizzare altri esercizi a pesi liberi come hack squat con bilancere o affondi con manubri
- cambiare palestra, cercandone, come abbiamo fatto in molti su questo forum, una che ti offre la possibilità di allenarti SERIAMENTE e con profitto
(e che quindi dispone di tutta l'attrezzatura di cui un atleta che si allena con i pesi necessita... e nn solo di macchinari commerciali per fighette)