Come Natura Vuole

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1. ho letto: le faccette stavano a significare che non ho capito cosa avevi scritto;
2. mi spieghi che c'entra il titolo sotto il nick ?
3. sul forum ci sono mie foto, miei filmati e le mie misure.
4. va bene la confidenza che ci si permette sul Forum, ma immagino di aver un'età leggermente più alta della tua, pertanto non amo sentirmi appellare "bello", visto che io non l'ho mai utilizzato dopo più di 7000 post.

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non so se hai un eta' maggiore alla mia, comunque non credo che le faccette ti avrebbero fatto piacere in un tuo thread

Volevo solo informare su nuove ricerche sull allenamento e allimentazione.

con bello non volevo offenderti e se l ho fatto mi scuso.
ciao

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Rimane il fatto che non ancora capito lo scopo del Thread.

Cosa significa "SEPARARE ALLENAMENTO DALLA SUPERCOMPENSAZIONE" ?

Cosa significa "e' meglio separare i giorni di allenamento da quelli della compensazione" ?

[bonfaz]

vuol dire separare giorni continuativi di allenamento dai giorni di riposo assoluto
e alimentarsi in maniera diversa tra i giorni di allenamento e giorni di riposo.
Vuol dire seguire il ciclo ormonale dell uomo e non lottare con questo.
vuol dire maggiori risultati, con aumento della massa magra a discapito di quella grassa.

ingerire proteine quando serve e carboidrati quando si ha bisogno di questi.