Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sovraccarico : si riferisce all'applicazione di pesi progressivamente più grandi attraverso la progressione regolare.
Ripetizione :è l'unità di misura principale dell'allenamento e potrebbe riferirsi al sollevamento, all'abbassamento o al trattenimento di un determinata resistenza.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Intensità : è la percentuale possibile di sforzo momentaneo muscolare e volitivo necessario.
Incapacità muscolare : si riferisce all'attività fisica portata fino ad un punto oltre il quale è impossibile eseguire un movimento controllato con un determinato carico, ovvero il muscolo non è in grado di opporsi alla forza opposta perchè la forza stessa del muscolo gli è inferiore.
Phil Heath
Quasi Istruttore
azz ne hai aggiunta di roba dany, bravo!!!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
in questo modo se qualcuno fa una ricerca sul forum becca la risposta in questo thread
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si in effetti si può definire un "prontuario" di rapida consultazione, senza la pretesa che ti insegni nulla, semplicemente per chiarirsi le idee su alcuni concetti.
Permessi di Scrittura
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