Grazie a tutti! Veramente.
Uno di questi giorni andrò da un fisioterapista e poi metterò online la cura prescritta. Così che questo post diventi un punto di riferimento per chi ha il mio stesso problema.
Mangio di tutto... eccetto le porcherie stile fast food. Quasi sempre sia pranzo e cena con pasta, poi un pò di carne e una frutta. Naturalmente faccio la prima colazione (leggera) e uno spuntino nel pomeriggio. Vado matto per le banane, sono in grado di mangiarne anche 2 al dì. Il fatto che il karate consuma molte calorie... tutto quello che mangio va a finire nel dojo. Tuttavia appena il fisioterapista mi da la cura smetto per un poco e mi dedico completamente a questo problema. Così tornerò ad allenarmi da karateka con un fisico nuovo! Il solo pensiero di tornare a fare karate con un corpo più forte (è più armonioso) mi eccita tantissimo!
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