Ok, sicuramente mi sarò perso dei pezzi ma...........

Hai deciso che tipo di dieta vuoi fare?

Sai più o meno quello che mangi ora e di conseguenza approssimativamente il quantitativo calorico che immetti nel tuo organismo.

Ovviamente devi dimenticare il Mac Donald o saltare i pasti.

Se sei veramente pignolo e calcolare le calorie che ti servono effettivamente dovresti calcolare il metabolismo basale + addizionale, e sicuramente non è alla tua portata se non con specifici attrezzi e calcoli.

Ricorda che la dieta è una delle tante prove che richiede questo sport. Il solo consiglio che ti posso dare in base ai pochi dati che ho è quello di non partire con una dieta da migliaia e migliaia di calorie e vagonate di proteine (per la solita teoria del meglio abbondare).

Sherko.