Decompensazione : si riferisce alla riduzione della funzionalità in seguito a troppa o troppo poca attività relativavamente alla capacità funzionale precedente dell'individuo.
Defaticamento o Cool Down : è una pratica a bassa intensità che si effettua a fine sessione e che permette di smaltire gli scarti metabolici dell'allenamento appena concluso.
Non c'è attualemente nessuna correlazione tra tale pratica e un minore impatto dei doms nel giorno dopo.
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