Fenix ciao, lui dice di non aver fatto mai massa, che attualmente vorrebbe asciugarsi e definirsi meglio per cui deduco che ha ancora grasso in eccesso..
Poniamo che abbia il 16%? (conti senza l'oste..)
Ok a questo punto vuol dire che di muscolo è scarsino e iniziare la massa ora si troverebbe a maggio con il 20-22% di grasso..
Però aspettiamo cosa dice lui e se riesce a darci la % di grasso giusta..
Oppure postare una sua foto che facciamo prima..
P.S-O.T.-Grazie Fenix per il P.M!!