si non ti preoccupare, lo so ke senza allenaento ben pianificato e alimentazione corretta gli integratori servono a ben poco... però visto ke li uso volevo appunto sapere quali sono le migliori, altrimenti butterei solo i soldi, cmq ora vado a vedere queste marche ke mi hai detto e poi domani vedro anke queste simili alla muscletach ke costano meno... grazie luke