Deltoidi

[lukenadal]

Pellico, potresti postare la tua tabella d'allenamento ai tempi d'oro?
Ti allenavi tutti i giorni? come suddividevi i gruppi muscolari?
Grazie

[rich_el]

Ragazzi ma per allenarsi tutti i giorni sapete bene che benzina dovete usare?
A meno che non siate dei mostri della genetica (che poi anche loro ci cascano)...
Io cercherei di strappare a questo signore dal fisico veramente bello qualche consiglio esclusivamente per natural...poi se si vuole intraprendere un'altra strada, liberi di farlo.