yogurt post w.o.

[lukenadal]

Quoto Somo, poi chiedo, quanto effettivamente si consuma in termini di glicogeno in un allenamento di 45''
Tutti questi carbo post w.o sono così indispensabili?
Capisco chi ti fa una tappa al Tour de France di 7 ore ma un w.o più o meno intenso ha davvero bisogni di gainere ipercalorici?
Mha..

[tattoos]

Avevo scritto un post (un po' di tempo fa) sulla quantità di glicogeno che viene utilizzato.

Cercala, oppure vedo di cercarla io...

[tattoos]

Eccolo:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...5&postcount=20