io aumenterei tutte le %, se riesci (insomma devi provare sul campo)
4x6 @80%
5x5 @82-84%
6x3 @85-87%
ricordati che le % nn vanno di 5 in 5, insomma un pò di elasticità, cmq se fai 6x3 @100kg invece che 102kg è la stessa identica cosa.
io aumenterei tutte le %, se riesci (insomma devi provare sul campo)
4x6 @80%
5x5 @82-84%
6x3 @85-87%
ricordati che le % nn vanno di 5 in 5, insomma un pò di elasticità, cmq se fai 6x3 @100kg invece che 102kg è la stessa identica cosa.
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