fai prima a prendere un gainer contenente destrosio, maltodestrine, aminoacidi etc..
Il destrosio ce l'hanno addirittura anche in gelateria...
compra le gallette di riso post allenamento che bastano e avanzano![]()
alto per cui nel post w.o potrebbero andare se non fosse che sanno di cartone...
giusto;
il destrosio usalo solo se devi fare il classico beverone postwork.
anche se le ultime tendenze indicano che non è poi così imporatnte l'innalzamento dell'insu post work per veicolare i nutrienti
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