Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
è una fesseria, la finestra anabolica nn esiste
anzi, la stessa digestione comporta un grosso stress per l'organismo e far seguire all'allenamento (stress) un'altra attività stressante direi che nn è il massimo dell'anabolismo.
probabilmente i 30 minuti sarebbe bene dedicarli al riposo piuttosto che ad ingozzarsi di carbo e pro.
La finestra PW adesso non esiste??? Ok durera' 1h pero' c'è eccome, poi ogniuno fa' quello che si sente, cmq 20g di prote+ destrosio+acqua non mi sembra un "ingozzamento...IMHO