Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Io non ho parlato di catabolizzare ho detto che la finestra anabolica si chiude dopo 30m.... Tu che dici??'
è una fesseria, la finestra anabolica nn esiste
anzi, la stessa digestione comporta un grosso stress per l'organismo e far seguire all'allenamento (stress) un'altra attività stressante direi che nn è il massimo dell'anabolismo.
probabilmente i 30 minuti sarebbe bene dedicarli al riposo piuttosto che ad ingozzarsi di carbo e pro.