la mia max definizione

[nonicknse2w]

la mia schiena

[nonicknse2w]

ora mi sto concentrando sulla panca inclinata 80 kg + barra 4 serie da sei

stacco 140 kg 4 serie da 5

squat libero (finalmente ) 82 kg + barra da 15 kg

[lukenadal]

Ahia le gambe... in effetti rispetto agli stacchia e panca c'è differenza..
Comunque complimenti...
P.S A TUTTI I NAVIGANTI COSA MANGIA AL SABATO SERA????
PIZZA E BIRRA!!!!
VERO FENIX E TUTTI GLI ALTRI???

[123456789]

VERO FENIX E TUTTI GLI ALTRI???

ahahhahaaah perchè questa frecciatina a fenix ?

non so cosa diceva lui, ma credo che anche fenix sia daccortdo ad uno sgarro anche in una dieta superferrea no?

[lukenadal]

cosa? se gli parli di pizza ti ammazza!!!
No nessuna frecciatina, ho conosciuto fenix è un rude ma è preparato e ci tiene a quello che fa, gli ho fatto la frecciatina nel rispetto più totale ci mancherebbe, è una persona intelligente e saprà stare allo scherzo...
Sul 3d "pizza integrale" si è scatenato un putiferio, i contro pizza e i pro (io e Utente86), tutti gli altri guai sembravano degli integralisti fanatici del BB, pur con le loro ragione più o meno condivisibili.
Non bisogna vivere da malati per morire sani...

[123456789]

ahahah luke, non la sapevo questa della pizza integrale... un putiferio? cavoli :P mi linkeresti pls?

ok, allora ci credo che non puoi parlargli di pizza... ma penso che cmq uno sgarro lo farà pure lui...

[lukenadal]

il suo sgarro penso consista di mezzo albume in più.. a parte gli scherzi ci tiene molto però ora che non c'è non mi va di parlarne perchè ripeto che c'è un buon rapporto con lui malgrado alcune scornate...
Il 3d è pizza integrale non so dove andarlo a reperire ora... prova a cercare nei post...