la mia max definizione

**nonicknse2w** · 04-09-2007, 01:39 PM

pizza birretta al sabato in def
in massa gli sgarri contano poco almeno per me che non sono un gran mangione dimenticavo la frutta la mattina nello spunt o un multivitaminico

**123456789** · 04-09-2007, 01:59 PM

cavoli 66kg, ti avrei dato molto di piu nn so perchè

**nonicknse2w** · 04-09-2007, 02:04 PM

te lo dico io gambe indietro

**123456789** · 04-09-2007, 02:05 PM

Non ricordo se avevi postato i carichi, cosa spingi?

**nonicknse2w** · 04-09-2007, 02:06 PM

la mia schiena

**nonicknse2w** · 04-09-2007, 02:08 PM

ora mi sto concentrando sulla panca inclinata 80 kg + barra 4 serie da sei

stacco 140 kg 4 serie da 5

squat libero (finalmente ) 82 kg + barra da 15 kg

**lukenadal** · 04-09-2007, 02:17 PM

Ahia le gambe... in effetti rispetto agli stacchia e panca c'è differenza..
Comunque complimenti...
P.S A TUTTI I NAVIGANTI COSA MANGIA AL SABATO SERA????
PIZZA E BIRRA!!!!
VERO FENIX E TUTTI GLI ALTRI???

**123456789** · 04-09-2007, 02:24 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

VERO FENIX E TUTTI GLI ALTRI???

ahahhahaaah perchè questa frecciatina a fenix

?

non so cosa diceva lui, ma credo che anche fenix sia daccortdo ad uno sgarro anche in una dieta superferrea no?

**Ettoreff** · 04-09-2007, 03:09 PM

Originariamente Scritto da 123456789

cavoli 66kg, ti avrei dato molto di piu nn so perchè

inizi a prendere coscienza bravo.

**123456789** · 04-09-2007, 03:10 PM

appunto prendo proprio coscienza... tu pesi 75 e hai la panza e sei appannato, pesa 10kg in meno di te è piu forte di te ...guarda con soli 66kg CHE FISICO SI PUO' AVERE e non so su che altezza [ma mi pare sia piu alto di 165cm io punto a 165x65... PULITO], se è 170x66, lo CHIAMERESTI SECCO AHAHAHAH come dici scheletro a me 165x60... io ti consiglio con tutto il cuore di rivere dieta [magari per mettere meno kg ma PULITI] e allenamento p.s. NON mi hai mai detto quanto hai di giro vita "senza tirare in dentro la pancia chiaramente" !

E basta ste discussioni però...[sei sempre tu che cominci o ribatti per istigare..., basta vedere chi mi ha trillato in MSN per sparare una fila di insulti/parolacce/minacce del tipo [dai incontriamoci non siamo distanti...lo sai che ti spacco le ossa? lo sai che ti faccio male? poi con i tuoi 60 kg...] non è carino dai [uscite cosi patetiche dietro uno schermo le sentivo da Luferrigno junior, ma non ha compiuto ancora 16 anni mi pare]]...

CHIUDO QUI DA PARTE MIA DEFINITIVAMENTE!

**Corvette** · 04-09-2007, 03:35 PM

Basta, non litigate!

**orizon81** · 04-09-2007, 04:08 PM

Steve, ottimo fisico!!! Ho dato un'occhiata ai vecchi 3d e devo dire che hai avuto un'ottima evoluzione, soprattutto vista l'età (non che tu sia vecchio, ma in giro ci sono quarantenni che il fisico l'hanno messo in pace definitivamente).