Dieta per aumentare la massa(ho 15 anni e sono un pò magro)

[ale29paola14]

beh guarda sei in definizione a 77kg...altezza 185cm... grosso non sei, puoi aver un bel fisico (senza dubbio) ma non da bb... a meno che tu non sia al 5% :rolleys: ...cosa impossibile se non in stato da gara

secondo il tuo ragionamento io che son passato da 58kg a 76kg su 178cm di altezza in 2 anni allora dovrei saperne più di te? essendo più grosso... xkè qua mi sa che si sta andando su una conversazione del tipo "chi ce l'ha più lungo..."

poi arrivan i grossi,quelli veri... e son cazzi

quindi finiamo questo antipatico OT e continuiamo a parlare del 3ed

il ragionamento ke ho fatto io nn è riferito alla grandezza, ma semplicemente ai risultati ottenuti in 2 anni, io certamente ancora nn ho il fisico di un bodybuilder ma nn ci tengo nemmeno ad averlo, il mio obiettivo è quello di raggiungere semplicemente un fisico armonioso con muscoli evidenziati, poi nn mi interessa diventare enorme. Io vado in palestra più ke altro per aumentare la mia forza e nn aumentare smisuratamente i miei muscoli.

[utente86]

i piselli non sono verdure ma legumi.