Vostro parere su misure

**locortex87** · 02-09-2007, 01:15 PM

Un saluto a tutti, questa è la prima volta che posto. Allora volevo un vostro parere: qualche giorno fa, e credo ma non voglio dire cavolate su questo forum ho trovato un testo con delle misure "ideali" trovate con dei calcoli ovvero:

1) La misura del petto è data da 6 volte e mezzo la misura del polso.2) La misura dei fianchi è data dall' 85% della misura del petto.3) La misura della vita è data dal 70% della misura del petto.4) La misura della coscia dal 53% di quella del petto.5) La misura del collo è pari al 37% di quella del petto.6) La misura del braccio è pari al 36% di quella del petto.7) La misura dei polpacci è pari al 34% di quella del petto.8) La misura dell'avambraccio è pari al 29% di quella del petto.

Ora, io ho 19 anni, sono alto 183cm e peso 78kg. Faccio palestra da 4 mesi e le mie misure sono (lo so che sono infime) segite da quelle risultanti dai calcoli:

POLSO: 17
PETTO: 91 ---> 110,5

FIANCHI: 91 ---> 93,9
VITA: 82 ---> 77,35
COSCIA: 54,5 ---> 58,6
COLLO: 37,5 ---> 40,9
BRACCIO: 28 ---> 39,78

POLPACCIO: 38 ---> 37,57
AVAMBRACCIO: 28 ---> 32

Io non è che voglio un fisico esageratamente grande, enorme ma io credo che le misure derivanti dai calcoli siano un pochino esagerate.. voi che ne pensate?

**IronPaolo** · 02-09-2007, 01:41 PM

Ciao!

Stai parlando della formula di McCallum, descritta in Brawn (mi pare) da Stuart McRobert.

E' una statistica relativa a quanto una persona possa ottenere con un allenamento intelligente, con la dedizione e il giusto tempo.

Perciò le misure sono il risultato finale, non l'iniziale. 4 mesi è un tempo troppo breve per comprendere se la statistica per te vale. Tu sei per ora un longilineo.

Considera anche questo: la formula restituisce un "atleta" sì grosso ma non enorme. Un braccio di poco meno di 40cm su una altezza di 183cm è il minimo che puoi avere per dare l'impressione complessiva di essere "grosso". Non stiamo parlando di 40cm di braccio su 175cm di altezza, che fanno tutto un'altro effetto.

Ci sarà chi certe misure le raggiunge, chi non le raggiunge, ma tendenzialmente sono quelle. Oppure, "crudelmente".

**locortex87** · 02-09-2007, 02:47 PM

Grazie IronPaolo per aver risposto, si lo so 4 mesi sono assolutamente pochi e per raggiungere dei risultati bisogna impegnarsi.. io per ora cerco di essere costante e qualche miglioramento seppur minimo l'ho ottenuto.
Volevo capire quelle misure a che fisico corrispondessero.. quindi tu dici che danno il fisico di un atleta "grosso" ma non enorme.
No perchè 110 di petto sono tanti.. io credo che ce ne voglia di tempo.. per ottenerli (parlo del petto perchè mentre per le altre parti del corpo ho avuto miglioramenti per il petto proprio nulla, in 4 mesi è tale e quale

)

**IronPaolo** · 02-09-2007, 04:07 PM

Si ma non ti devi preoccupare o fissarti.

Quello che conta non sono le misure assolute, ma le variazioni fra ora e dopo. Se ti interessa l'aspetto fisico, le persone intorno a te diranno "wow, ma guarda come è cambiato!"

non diranno "wow, non rispetta la formula di McCallum"

Tutto è relativo a te. E poi, non è che PER FORZA devi avere 110 di petto, perchè magari per come sei fatto tu ti basta molto meno, perchè le spalle compenseranno.

Considera che se tu puoi incrementare il tuo bicipite da poco meno di 30 a poco meno di 40, c'è chi non può passare da 175cm di altezza (come me ah ah ah) ai tuoi 183. E, come si sa, altezza è metà bellezza...

Non gliene frega niente a nessuno di quanto bicipite hai, sei "giudicato" nella tua interezza, in come ti muovi, nella sicurezza che hai.

Allenati con passione, per il piacere di farlo, con costanza e vedrai che otterrai molto.

**Rik_the_Dog** · 02-09-2007, 04:31 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Si ma non ti devi preoccupare o fissarti.

Quello che conta non sono le misure assolute, ma le variazioni fra ora e dopo. Se ti interessa l'aspetto fisico, le persone intorno a te diranno "wow, ma guarda come è cambiato!"

non diranno "wow, non rispetta la formula di McCallum"

Tutto è relativo a te. E poi, non è che PER FORZA devi avere 110 di petto, perchè magari per come sei fatto tu ti basta molto meno, perchè le spalle compenseranno.

Considera che se tu puoi incrementare il tuo bicipite da poco meno di 30 a poco meno di 40, c'è chi non può passare da 175cm di altezza (come me ah ah ah) ai tuoi 183. E, come si sa, altezza è metà bellezza...

Non gliene frega niente a nessuno di quanto bicipite hai, sei "giudicato" nella tua interezza, in come ti muovi, nella sicurezza che hai.

Allenati con passione, per il piacere di farlo, con costanza e vedrai che otterrai molto.

Come non quotare??

**locortex87** · 02-09-2007, 06:06 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Si ma non ti devi preoccupare o fissarti.

Quello che conta non sono le misure assolute, ma le variazioni fra ora e dopo. Se ti interessa l'aspetto fisico, le persone intorno a te diranno "wow, ma guarda come è cambiato!"

non diranno "wow, non rispetta la formula di McCallum"

Tutto è relativo a te. E poi, non è che PER FORZA devi avere 110 di petto, perchè magari per come sei fatto tu ti basta molto meno, perchè le spalle compenseranno.

Considera che se tu puoi incrementare il tuo bicipite da poco meno di 30 a poco meno di 40, c'è chi non può passare da 175cm di altezza (come me ah ah ah) ai tuoi 183. E, come si sa, altezza è metà bellezza...

Non gliene frega niente a nessuno di quanto bicipite hai, sei "giudicato" nella tua interezza, in come ti muovi, nella sicurezza che hai.

Allenati con passione, per il piacere di farlo, con costanza e vedrai che otterrai molto.

Si molto probabilmente mi sono fissato.. ma giusto un pochino..

è che mi piace prefiggermi degli obiettivi.

Hai ragione tu con la frase: "Allenati con passione, per il piacere di farlo, con costanza e vedrai che otterrai molto" tralaltro molto bella

**Corvette** · 02-09-2007, 06:44 PM

Io dico meno seghe mentali con il centimetro e più ferro.

**locortex87** · 03-09-2007, 12:19 AM

Si bè comunque non è che intendevo raggiungere esattamente quelle misure ma le ho considerate come delle linee guida per avere un fisico armonioso, proporzionato e ho pensato di chiedervi un vostro parere. Solo che mi sono accorto che mentre per quanto riguarda le gambe le mie misure corrispondevano abbastanza alle misure di McCallum non vale lo stesso per la parte superiore del corpo.

Per quanto riguarda il centimetro a mio parere è un utilissimo strumento per dimostrare i risultati raggiunti e per confrontarsi e per magari continuare l'allenamento con più entusiasmo. Però concordo che il centimetro non deve diventare un chiodo fisso!!

**Yal** · 07-09-2007, 09:46 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Io dico meno seghe mentali con il centimetro e più ferro.

ah ah ah.. troppo forte!!

**maik__77** · 11-09-2007, 06:06 PM

Ciao, trattasi di teorie solo teorie, la pratica è ben altra.
Recati in palestra con costanza, impegno e dedizione e impugna il manubrio/bilanciere con nervoso e finisci l'allenamento devastato.
Poi tra 1 annetto ne riparliamo...
Dacci dentro!!!
I risultati arrivano...

**Gandhi** · 13-09-2007, 10:41 PM

Salve, sono nuovo di questo bel forum sul BodyBuilding.

Comunque locortex87 : non ti devi preoccupare, io sono longilineo come te, ma sono moooollto + magro di te. Ma voglio dirti che se ti alleni con passione e con tanta forza di volontà , potrai raggiungere dei bei obiettivi.
Puoi non essere enorme, ma essere proporzionato, e con questo termine indico un fisico ben fatto, con tutti i muscoli al posto giusto, che nel loro insieme danno un risultato molto "impressivo" (Almeno così la penso così)