Citazione Originariamente Scritto da abopaolo Visualizza Messaggio
ok, mi sono abbastanza documentato e ora sto imparando a usare quei programmi(come eicos) per calcolarmi la dieta, ma visto che tutti questi programmi e queste documentazioni sono riferite a adulti(immagino), io che ho 15 anni devo mangiare di più visto che il mio organismo è ancora in crescita?oppure di meno?cosa devo diminuire o aumentare?
generalmente con l'avanzare del tempo il corpo umano impara meglio ad utilizzare le proteine introdotte con l'alimentazione, quindi più sei vecchio meno ne occorrono!
vabbè cmq penso tu debba mangiare un pochino di più ma senza esagerare altirmenti ti ritrovi grasso e malato!!!