Pausa di recupero

[alexteo]

Fare lo stesso allenamento tutte le volte mi lascia troppi dubbi... sto cercando di fare una scheda seguendo cio che è scritto nel post "la scheda di allenamento definitiva". Mi piace molto quello che c'è scritto, e come ritmi è più simile a quelli a cui sono abituato.
Appena la finisco la posto così mi dite che ne pensate.

[alexteo]

Rieccomi...

Ho provato a scrivere la mia scheda. Ditemi che ne pensate...critiche, consigli....

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=19397

Grazie
Teo