Grazie e Lukenadal e a Paolo per complimenti.
Adesso vorrei evitare la solita diatriba sul biio, ma vorrei porre una domanda.
(premetto che il biio lo conosco solo da olimpians e nn dal libro).
Che differenza c'è tra allenarsi in 3-split e allenarsi biio? non si va cmq a cedimento? non si allenano cmq i gruppi solo una volta a settimana?




, difatti io non mi alleno + BIIO ma BII... Cmq il succo è sempre quello allenati con quello con cui ottieni risultati... Non mi trovavi d accordo con il dire a priori il BIIO fa schifo non funziona, perchè a mio avviso bisognia valutare molti fattori individuali prima di dire non funziona, per questo c' è chi cresce con i 4x10, sta tutto nel individuo, tra i tanti difetti del BIIO c'è quello di essersi voluto imporre come il metodo per tutti, la legge, ma cosi' non è....

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