Diciamo che, in sintesi, le alzate olimpiche sono estremamente funzionali, in quanto coinvolgono dinamicamente molta muscolatura e altrettanta per la stabilizzazione. Inoltre permettono un incredibile miglioramento dell'efficienza neurale. Insomma, hanno una buona serie di vantaggi applicabili a quasi qualsiasi gesto atletico. Ma ovviamente bisogna saperle eseguire bene!