due cose

1. mi alleno da quasi 3 mesi e non due anni come te
2. nove alzate laterali con 8kg rec 1' son ben + pesanti di 15 piegamenti coi manubri con 6 gk rec 30''


va be dai non litigate ragazzi
boni state boni

dopo due anni te dovresti parlare di altri pesi e non lo dico per fatri incazzare o perkè son fissato col peso ma così cresci?