Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: 5x5x5 by avel Tsatsouline

Visualizzazione Ibrida

  1. 30-08-2007, 09:04 PM #1
    grufo
    grufo non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    25

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
    No, se gli esercizi sono quelli ci sara un motivo: allenano tutto il corpo.

    Con gli esercizi da te scelti alleni sopratutto spalle petto e tricipiti, dimenticando del tutto dorso e bicipiti
    le gambe le ho volutamente tralasciate perchè cmq la domenica faccio corsa in montagna.....lo stacco l'ha sempre considerato un esercizio per il dorso (tenendo conto che le gambe sono abbondantemente coinvolte)...
    e forse mi sono spiegato male con le tirate avanti.....intendevo le tirate strette alla lat machine...... lavora la schiena ma soprattutto lavorano i bicipiti....
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 29-10-2007, 11:11 PM #2
    Semtex
    Semtex non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Essendo interessato a qst tipo di programma, qual' è il libro ove spiega (in italiano se esiste) tutta la metodologia? Puoi dare i dettagli?
    thanks
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 30-10-2007, 04:02 PM #3
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,552

    Predefinito

    Beyond Bodybuilding.Che io sappia c'è solo in inglese.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 31-10-2007, 06:06 PM #4
    Semtex
    Semtex non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Beyond Bodybuilding.Che io sappia c'è solo in inglese.
    La traduzione letterale in italiano è "Oltre il Bodybuilding" quindi confermo che esiste una versione in italiano, lo trovi su olympian.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 01-11-2007, 01:13 PM #5
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,552

    Predefinito

    Non lo sapevo...io l'ho preso in inglese e poi non mi sono + informato...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. chiarimenti 5x5x5 di tsatsouline
    Di phoenix1927 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-12-2008, 08:48 PM
  2. 5x5x5 di Pavel
    Di Busdrago nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 16-03-2008, 06:19 PM
  3. Strength by Tsatsouline
    Di Riccio.80 nel forum Strength's Related
    Risposte: 24
    Ultimo Messaggio: 24-01-2008, 09:58 PM
  4. Aiuto su 5x5x5 bill star
    Di Rubber nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 37
    Ultimo Messaggio: 13-09-2007, 06:40 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home