Molto interessante ed esauriente come rispsota

Io pero non ho eliminato i carboidrati completamente
li prendo da

latte, cereali integrali, yogurt, 5 frutti al giorno, verdure molto abbondanti.

Tranne i cereali la mattina ho eliminato pasta riso pane ecc....

Che rischi ci sono?mi sembra sufficente come quantità?

Poi il week end ceno fuori e non penso alla dieta.

Sono sempre stabile ai miei 73 kg ma sono piu asciutto i cmc di pancia sono diminuiti notevolmente