Citazione Originariamente Scritto da mikelama Visualizza Messaggio
no è la prima volta....andro' dal ginecologo allora, volevo aspettare un pochino ancora che non si sa mai.. secondo te la dieta va bene per l'allenamento?? Sai, in palestra gli istruttori sono tutti uomini e quindi con loro non me la sento molto di chiedere consigli da questo punto di vista.
Grazie
Michela
ciao mikela mi chiamo rosy e sono una bb.come pranzo e cena puo andare ma negli spuntini aggiungerei un po di proteine o yogurt o bresaola o tonno.al mattino mangia anche o yogurt,o prot in polvere.e ogni 3 giorni aumenta il carboidrati