Così sei più esplosivo e sollevi di più. Per migliorare l' alzata, la fase concentrica deve essere una fucilata. Cerca di stare tra 1 e 2 s nella fase di risalita.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Così sei più esplosivo e sollevi di più. Per migliorare l' alzata, la fase concentrica deve essere una fucilata. Cerca di stare tra 1 e 2 s nella fase di risalita.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
x corvette: una fucilata!!! mi ricorda un video di enrico_pl vero?
x uber: apprezzo questi 5 colpi con 85kg che il massimale di 100 che hai postato tempo fa!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sì
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
si' tempesta, sto provando a migliorare infatti, spero che tu mi scusi per i 100, appena arrivo alla prossima prova del massimale tra qualche sett. yi faro' vedere piu' di 100 (spero) ma con una tecnica molto migliore.
@corvettone, ma facendo cosi' non capisco perche' miglioro l'alzata... seguiro' il tuo consiglio lo stesso logicamente, ma e' solo per capire un po' meglio come funge
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Dagli sbagli c'è sempre da imparare, anche io ho imparato sbagliando... stai migliorando la tecnica e penso che i 100 ci sono!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vai Franz ormai non ti ferma più nessuno
Dorian Yates
Quasi Istruttore
x Franz
Prova a sollevare 85 kg lentamente e prova a spare 85 kg cercando di imprimere il bilancere la massima accelerazione possibile. Poi dimmi come ti trovi e cosa ne pensi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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Permessi di Scrittura
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