Dieta Chetogenica

**kickboxer_87** · 28-08-2007, 08:44 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Correggimi se sbaglio perchè vado a memoria e non c'ho voglia di tirare fuori libri.
Keto:
Sotto gli 80 g/die-->vai in chetoacidosi-->il corpo trae i carbo tramite la gluconeogenesi prevalentemente da i fat e dalle proteine esogene-->nessun catabolismo. Mi sembra lineare.

lineare quanto vuoi ma non è così,fidati

mai visto un BB tirarsi da gara con la keto.

**lukenadal** · 28-08-2007, 08:53 PM

Quoto Kick, Una Low Carb Secondo Me è Molto Meglio

**ale29paola14** · 28-08-2007, 09:11 PM

infatti, anzi molti di quelli ke fanno le gare fanno una dieta low carb per un mese prima della gara, e le ultime 48 ore prima si rimpilzano di carbo perché si tende a diminuire drasticament la quantità di carbo ingeriti per il principio di compensazione il corpo è pronto a riceverne ancora di + rispetto a prima quindi se si ingeriscono grandi quantità di carbo il corpo per il processo di glicolisi ha bisogno di grande quantità di acqua, quindi diminuzione molto veloce della ritenzione idrica e comparsa dei muscoli striati e addome scolpito. Ma quest'effetto dura solo il giorno della gara.

**kickboxer_87** · 29-08-2007, 03:45 AM

si ok quella è la ricarica pre-gara dopo qualche giorno a carne ed acqua...

**menphisdaemon** · 29-08-2007, 11:18 AM

Rispetto l'opinione di tutti ma non puoi definirmi low carb una dieta a pollo o merluzzo (già meno x il sodio) ed acqua...no?

**kickboxer_87** · 29-08-2007, 01:23 PM

infatti, ma non è neanche una keto o una metabolica.
è una psmf...

e c'entra solo col pre-gara o per le persone obese... in pratica mangi 800/1200kcal da proteine al giorno, acqua in quantità e qualche perle di omega3.