O.T. Rik ciao, grazie sono rosso d'imbarazzo troppo gentile..
Se non ha ancora preso musclemag ho visto che bene o male è simile a muscle fitenss l'articolo su arnold.
Su musclemag molto più completo e esauriente e per ogni gruppo spiega tutto bene bene però anche su M&F c'è un pò di roba...
Ciao.
P.S-Come va il nostro allenamento verystrong?