Palestra Casalinga (progetto)

**VPower** · 28-08-2007, 04:33 PM

ciao rufus,

la torre è utile per fare trazioni e dip.. certo se il rack ha gia la barra per le trazioni non vale la pena comprare la torre solo per fare dip, ma io non ho mai visto rack con la barra.

per la multifunzione sono d'accordo con te

**Rufus** · 28-08-2007, 04:53 PM

ci sono ci sono

http://it.youtube.com/watch?v=xlwp0R4fdpM

anke heerokeem ce l'ha...

cmq per le trazioni consiglierei la sbarra da attaccare alla parete, come quella di paolino http://it.youtube.com/watch?v=Lfm59p35Rho

quella torre ce l'ho in palestra, per le trazioni va bene, ma per le dip non molto, troppo strette le sbarre per fare i pettorali, ci fai solo i tricipiti

**VPower** · 28-08-2007, 05:03 PM

si si ma infatti le dip le intendevo per i tricipiti..

**Dany_(84)** · 01-09-2007, 09:55 AM

Se hai soldi da spendere, il Power rack accessoriato della Powertech ha tutto ciò di cui hai bisogno.
Una volta presa anche una solida panca e un pò di ghisa sei apposto

**Simrulez** · 01-09-2007, 10:47 AM

scusa ma 1cosa così no? (nn si vedono i manubri a lato)

fai tt tranne trazioni e cose coi cavi (meno utili che i pesi liberi,in linea di massima...)

**TripleHage** · 14-09-2007, 02:31 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

scusa ma 1cosa così no? (nn si vedono i manubri a lato)

fai tt tranne trazioni e cose coi cavi (meno utili che i pesi liberi,in linea di massima...)

va bene questa, ma se la trovi con compreso la barra per trazioni, è ancora meglio!!!

**Rubber** · 01-09-2007, 01:03 PM

Originariamente Scritto da Rufus

ci sono ci sono

http://it.youtube.com/watch?v=xlwp0R4fdpM

anke heerokeem ce l'ha...

cmq per le trazioni consiglierei la sbarra da attaccare alla parete, come quella di paolino http://it.youtube.com/watch?v=Lfm59p35Rho

quella torre ce l'ho in palestra, per le trazioni va bene, ma per le dip non molto, troppo strette le sbarre per fare i pettorali, ci fai solo i tricipiti

Sono scandalizzato dal vedere quella roba li...

Cosa non fa la gente pur di farsi vedere che alza un pò di kg in più...
non ho mai visto fare lo squat così male,io sarò scandaloso che alzo poco ma almeno la schiena la tengo diritta,arriva a 60anni con la schiena a fisarmonica....
cmq rispondendo a mattx: io ho provato a fare una palestra in casa ma dopo un pò ti rompi dai retta, manca la competizione con gli altri che è l'anima dello sport...

**Mattx** · 01-09-2007, 11:25 PM

grazie ragazzi .... in realtà anche a me il power rack sembra indispensabile....provo a sentire un fabbro per vedere un attimo cosa si può fare....grazie a tutti cmq!

**Yal** · 07-09-2007, 11:14 PM

Ma se il rack deve servire x la panca e x lo squat, non fai prima a prendere un supporto x il bilanciere e basta? 80 euro ed è bello che fatto..

**Dany_(84)** · 08-09-2007, 08:30 AM

Il Power rack è più sicuro.

**sfix** · 08-09-2007, 09:45 PM

Io mi sono appena costruito artigianalmente un power rack a cui ho aggiunto le carrucole per i cavi alti e bassi e la classica barra per le trazioni. Poi ho comprato una solida panca con schienale regolabile
da -20 a 90 gradi alla quale in pochi secondi si può mettere l'accessorio
per il leg extention ed il cuscino per bicipiti.
Sto lavorando per metterci anche le parallele regolabili dopodichè ho
veramente tutto, anche il superfluo.

**Yal** · 10-09-2007, 03:27 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Il Power rack è più sicuro.

Dany intendi che è più sicuro xk è più stabile? si ma ha anke un prezzo diverso.. totalmente diverso.. se si vuole risparmiare un po', io penso che sia fattibile.. no?