Il LATTE

[ale29paola14]

scusate se mi intrometto o dico cavolate!
io da un mesetto prendo le proteine in polvere (whey gold ON), sono 30 gr a dose (24 pro) le metto nel latte al mattino (circa 300 o 400 ml). le prendo anche alla sera appena prima d andare a letto, però diluendole nell'acqua e basta nn è che siamo particolarmente buone e quindi le diluisco sempre nel latte che aquisice un buon sapore. quindi mi chiedo: va bene bere il latte prima d dormire? cmq io lo digerisco abbastanza bene e nn ho certo problemi d grassi

se digerisci bene il latte la sera è il momento migliore dopo il post wo ke puoi prendere le proteine. Anche perche le caseine del latte rimangono nel flusso ematico fino a 7 ore e quindi puoi compensare la fase catabolica della notte.

[Fenix]

ohmmioddio