Beno ho pianificato anche l'integrazione che inizierò circa tra un mese..dopo aver ripreso palestra (settimana prossima..) e un forza decente...
Integrazione molto semplice

Mattino
Glutammina
Multivitaminico
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Pre wo
Stack della Nutrabolics 3+3
Post wo
Stack della Nutrabolics 3+3
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Pre nanna a stomaco vuoto
2 compresse di zma
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Nei giorni di riposo stack a colazione e pranzo 3+3.


Vedremo cosa ne verrà fuori...ovviamente sempre in iper..