Dormire bene

[.:überfranz:.]

ciao, io ho gli stessi sintomi se ho litigato in casa o se c'e' qualcosa che non va in generale, allora cerco di risolvere i problemi coniugali prima di addormentarmi. a volte invece e' la fame, se cosi' fosse mangia un pochino prima di dormire. altrimenti prova con l'autoipnosi che anche se sembra un parolone non e' nient'altro che contare un paio di volte da 20 a 0 rilassandoti al massimo, e tappini negli orecchi. informazioni scientifiche non ne ho purtroppo pero' ti dico di cercare di evitare pasticche e pillole varie... prova con la camomilla al massimo...

[Worst1982]

Grazie Uberfranz, ma com'è possibile che mi succeda sistematicamente quasi ogni notte anche se non ho problemi di tipo psicologico o affettivo?

[.:überfranz:.]

mmm sei sicuro?
posso chiederti quanti anni hai?
e poi, a cosa/chi pensi quando vai a letto?
poi sai.... io infilo Freud e Eriksson da tutte le parti quindi....
cmq prova con quei suggerimenti che ti ho dato.

[.:überfranz:.]

scrivimi pure in privato se vuoi una piccolissima diagnosi informale ehehehehe

[Worst1982]

scrivimi pure in privato se vuoi una piccolissima diagnosi informale ehehehehe

Perchè? Studi psicologia? (Sono serio)

[.:überfranz:.]

sono serio anch'io...
studio pedagogia speciale, ci appoggiamo alla psicologia per poter dare diagnosi su pazienti con adhd, autismo, e altri problemi sempre specifici. la psicologia ci da la base generale per poi poter approfondire se abbiamo dei presupposti o dubbi su certi pazienti. comunque la mia base e' psicologia e sociologia

[Tempesta]

prova un integratore di valeriana e biancospino io lo prendevo l'anno scorso... di solito consigliano una capsula prima di andare a letto ma io ne prendevo 5-6 e finalmente dormivo... adesso mi capita che alle 5 del mattino mi sveglio e non riesco a riprendere sonno e da 2 settimane ho capito che devo mettere sotto i denti qualcosa tipo un frutto un pezzo di pane e riprendo sonno facilmente senza girarmi da una parte all'altra del letto senza prendere pace!...