grazie Fifty mi hai dato quello che volevo.
So che se ne è parlato all'infinito ma partendo da zero vado in confusione.
Inizio da quello che mi viene suggerito, poi ci metterò del mio facendo esperienza.
Ciao e grazie
Principiante
grazie Fifty mi hai dato quello che volevo.
So che se ne è parlato all'infinito ma partendo da zero vado in confusione.
Inizio da quello che mi viene suggerito, poi ci metterò del mio facendo esperienza.
Ciao e grazie
Principiante
Bene, mi fa male tutto.
Visto che sono agli inizi posso allenarmi tutti i giorni o mi conviene lasciare un giorno di riposo?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il riposo è importante quanto l'allenamento. come ti ha suggerito fifty, allenati 3 volte a settimana
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