Citazione Originariamente Scritto da bonfaz Visualizza Messaggio
se hai voglia di provare qualcosa di diverso dal solito ti propongo un ciclo massa evitando di prendere troppo grasso?
si basa su 3 giorni di w.o. non stop, 4 giorni di riposo, 1 di w.o.,2 di riposo, altri 2 w.o. e poi 3 di riposo.
due diversi modi di alimentarsi secondo se sei in allenamento o no.
Grazie! finalmente un intervento. Beh posta qui o in pvt, cosi poi ne parliamo e mi spieghi un po la tua idea. Le mie intenzioni erano quelle di farmi un paio di settimane di "ricondizionamento" poi famri un po di forza, cosa mai fatta, e poi dopo 4/6settimane passare autunno e inverno in ipertrofia tenendo sotto osservazione la bfat, in modo da farmi un bel periodo di massa lungo senza ricorrere a definizioni che mi fanno continuare a perdere piu' di quanto riesco a mettere su.