Citazione Originariamente Scritto da bonfaz Visualizza Messaggio
se ti va di seguirmi di provare qualcosa di differente provare a fare tre w.o.
consecutivi x poi riposare 4 giorni e riprendere con 1 w.o. x riposare altri 2 giorni e altri 2 w.o. 3 di riposo per poi ricominciare.
interessante ma intendi riposo assoluto o che so si puo fare dell' aerobica durante i giorni che nn si fanno pesi?